Hade tänkt köra morgonfysen imorse men orkade inte upp i tid. Tog igen det ikväll istället och körde fysen innan sparringen. Haha! Satan vad jag ångrade mig.. eller egentligen inte men det var sjukt jobbigt! Upplägget lät inte så jobbigt först, men hade så fel! 

Fyra stationer, 8 minuter per station med "every minute on the minute"-tema. På en station skulle man till exempel göra 8 upphopp, 8 armhävningar och 8 burpbees på en minut. Gånger 8..  Alltså 64 upphopp, 64 armhävningar och 64 burpbees. På en annan var det 160 situps och 160 mountainclimbers.. ja ni hör ju, haha! Sen var det 13 ronder sparring efter det. Ligger helt utslagen i soffan nu och orkar inte röra mig.

Bjuder på en bild från sparringen från i lördags. Blocken är där men gömmer mig bakom handskarna?